Leen Vercruysse

FOODCOACH.gent

Better living through FOOD

Je voelt je zoals je eet

PERSOONLIJKE AANPAK

Iedereen is uniek! Aan de hand van jouw voedingsdagboek gaan we samen op zoek naar de aanpak die voor jou echt werkt en waar je jezelf goed bij voelt. Ook de praktische organisatie binnen jouw persoonlijk leven nemen we samen onder de loep.

HERLAAD JEZELF

We leven in een 'ratrace' maatschappij. Alles moet vlug en snel gaan. Dit heeft nefaste gevolgen voor onze gezondheid. Meer tijd nemen voor gezonde voeding doet je vanzelf vertragen. Het kan een begin zijn van een bewuster leven, meer genieten en vertragen. Een betere gezondheid, een manier om jezelf opnieuw op te laden.

LEEF GEZOND

Meer energie, meer levenslust, meer goesting… ! Een gezonde voeding heeft alleen maar voordelen en als kers op de taart word je gezonder oud en leef je langer!

  • Luister naar je lichaam

    Veranderingen in jouw eetgewoonten kunnen je op korte termijn al een pak beter doen voelen. Door voedingsmiddelen zoals tarwe, witte suiker, koemelk, … niet of minder te gebruiken kan jouw vertering beter verlopen, je stoelgang wordt beter en regelmatiger, je slaapt beter, je hebt minder ontstekingen, je humeur wordt zonniger, je vermagert …

    Ook additieven, kleurstoffen, bewaarmiddelen en pesticiden, die de lever overbelasten kan je beter vermijden.

    Samen gaan we op zoek naar welke producten specifiek jouw systeem overbelasten en hoe we ze kunnen vervangen door producten die je lichaam wel verdraagt. Boodschappen doen en koken blijven praktisch haalbaar én de maaltijd smakelijk.

    over mij ...

  • Mijn visie

    Mijn missie is een levenwijze met een gezond voedingspatroon doorgeven aan jou. Gezond eten kan een bepaalde structuur, balans en warmte geven die jij nodig hebt. Het kan een bron van eindeloze inspiratie worden.

    Mijn motto is afwisseling. Wissel zoveel mogelijk af tussen soorten groenten, fruit, vlees, vis en granen. De kans op ontwikkelen van allergieën en intoleranties t.o.v. bepaalde producten blijft zo het kleinst.

    Eet seizoensgebonden producten, zo krijg je meer vitaminen en mineralen binnen, bovendien komt het goedkoper uit. Ook de bereidingswijze is van belang: door lange tijd op hoge temperatuur te verhitten, vernietig je veel voedingsstoffen. Kies daarom voor zachtere methoden zoals stomen en blancheren.

    over mij ...

  • Vindt de perfecte balans

    Gezond eten moet vooral plezant zijn! Een manier om jezelf en geliefden te verwennen, te vertroetelen, samen gezellige momenten beleven. Evengoed betekent gezond eten respect voor de natuur, respect voor het product, respect voor diegenen die het kweekten en teelden en op jouw bord brachten.

    Gezond eten mag geen strijd of verplichting worden. Gun jezelf af en toe een ‘zonde’, voel wat het met jouw lichaam doet en herpak je nadien. Leer jezelf kennen, draag zorg voor jouw lichaam en wees lief voor jezelf.

    over mij ...

Verhoog je levens- kwaliteit door gezonder te eten

  • David

    "Ik heb altijd graag met smaak gegeten, en nu kan ik dat nog !"

    Liselot

    "Een ongedwongen en individuele aanpak."

    Ann en Justine

    "Al moe sinds mijn 20ste ..."

  • Tom

    "Dankzij Leen haar deskundig advies over mijn eetpatroon, ben ik na 3 maanden al heel wat beter en vitaler. Bovendien zijn alle rug-, darm- en hartklachten verdwenen."

    Fons

    "Kom bij Leen en je zal nooit meer buikpijn hebben."

    Ginette

    "Ik voel me fit en gezond en geloof echt dat ik dat te danken heb aan de goede raad en hulp van Leen."

Contact informatie

Telefoon

+32 489 87 20 36