Over mij ...

Over mij ...

Gezond eten is de basis van een goede gezondheid! Mijn motto!

Dit heb ik aan den lijve ondervonden nadat mijn lichaam er in 2008 zowat de brui aan gaf.

Vele jaren van uitgaan en feesten, slecht en onregelmatig slapen, veel kant- en klare maaltijden of afhaaltoestanden, mijn eigen grenzen niet kennen of ze alleszins gewoon negeren ... eisten hun tol. Ik kwam toen terecht bij een orthomoleculair arts in de Pinte. De eerste arts die mij holistisch bekeek en bevraagde: wat voor iemand ben je, hoe slaap je, doe je aan sport, ... hij vroeg me ook een voedingsdagboek bij te houden en meteen werd ik met mijn neus op de feiten gedrukt: ik at veel te veel suikers en snelle koolhydraten, ik dronk teveel alcohol en at veel vlees en te weinig vis. Ik at veel te veel verzadigde vetten en nam veel te weinig of geen essentieel vetzuren binnen via mijn voeding. Mijn ongezonde voedings- en levensstijl was dan ook te zien aan mijn lichaamsbouw; de laatste jaren had het vet zich stilletjesaan opgestapeld rond mijn heupen en stond mijn gezicht vol acne.

Lees verder